Упражнения повышают мощность вашего мозга – хотите ли вы заниматься спортом или нет

AddTith Thating ButtonShare в Facebookfacebookbookshare в TwittertWitterTwitterShare, чтобы PinterestPinterestPinterestShare для MoreadDthismore8

В форме, как Фидо, мы много говорим о многочисленных преимуществах здоровья и благополучия, когда они занимаются упражнениями с вашей собакой. Упражнения усиливают вашу физическую подготовку, психическое здоровье, а также вашу память. Исследование постоянно показывает, что физические упражнения являются умственным усилителем, особенно когда мы становимся старше.

Но что, если вам не нравится заниматься спортом? Давайте будем честными, некоторые люди не могут дождаться, чтобы присоединиться к своим хорошим друзьям в фитнес -центре для тренировки, а другие ищут каждую причину, чтобы избежать упражнений. Новое исследование, опубликованное в журнале по поведенческому исследованию мозга, показывает умственную пользу от физических упражнений, то же самое, будь то энтузиаст или ненавистник. В этом увлекательном эксперименте исследователи исследовали три группы крыс. Одна группа не занималась спортом – крысы кушетки. Еще одна группа добровольно осуществляется при беге. Третья группа должна была заниматься спортом. После шести недель сидения на диване или упражнениях проводились психические испытания.

Учебные задачи, а также тесты памяти проводились на всех крысах.

Крысы Couch Potato не имели усовершенствований в их способности обнаруживать или проходить тесты на память.

Усовершенствование крыс установило значительные усовершенствования в их способности обнаруживать задачи, а также выполнять тесты памяти.

Улучшения в психических тестах были точно такими же для крыс, которые тренируются как добровольно, так и для тех, кто необходим для упражнений.

Уровни элемента роста нерва, полученного из мозга,-химическое вещество в мозге, которое помогает усилить связь между нервными клетками, а также способствует здоровому обнаружению-были выше у упражнений у крыс по сравнению с крысами Couch Potato. Опять же, не было никаких различий между добровольными, а также требуемыми упражнениями.

Это исследование подчеркивает, что физические упражнения являются отличным методом для улучшения как физического, так и психического здоровья. Так же, как и не имеет значения, если вы не можете дождаться, чтобы выполнять свою повседневную тренировку или делаете это с неохотой. Вы получите то же самое. Так что свистеть для Фидо, выходите на прогулку, а также начните заниматься своим мозгом.